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盛夏当心孩子患上“暑假病”
来源:互联网 时间:2018-11-16

  一、“暑假综合征”归纳起来,大致有以下三种:

  1、“三电”自闭症   电脑、电视、电子游戏机,简称“三电”。在炎炎夏日,它们是假期里部分孩子朝夕相处的伙伴,很多学生每天都在电视和电脑前坐上六七个小时,这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛,甚至头痛,这就是典型的“屏幕症”。得了此症的孩子,轻一点的精神恍惚,话特别少,宁愿缩在屋里看电视、上网,也不愿出门;最为严重的“荧屏病”是心理障碍,会让孩子产生急躁情绪和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多,受游戏内容影响,加上长时间处于紧张状态,孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪,有时跟家人一言不合便顶撞起来。暑假已成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。   2、补课疲惫症   每逢暑期来临,各类补习班也就应运而生,一些望子成龙、望女成凤的家长们,也期盼着诸如绘画、书法、舞蹈、声乐和乐器等班越多越好。暑假还没开始,便有父母东打听西打听,寻找特长班,常常上午安排孩子学舞蹈,下午又要孩子学绘画。有的孩子一个暑期要上7个班,从周一到周日,电脑班、英语班、作文班、奥数班、绘画班、书法班等,连星期天都无法休息。   难怪一些中小学生大发感慨:“放假比上学还累!”去年暑假,就有一名小学生因不堪重负,患了严重的神经衰弱,不得不休学在家。   3、孩子患上“成人病”   目前,在大中城市里,患上高血脂、高血压、脂肪肝等“成人病”的孩子越来越多。虽然这种病情总体来说在孩子中比例不高,但近年来数量一直呈上升状态,是个不可忽视的问题。   据介绍,令儿童患上这些“成人病”的首要原因是“肥胖”。暑假期间,由于很多孩子饮食无节制,营养过剩,更容易与这类成人病“结缘”。此外,甜饮料、洋快餐的高油脂、高糖分都为一些成人病症的发作提供了条件。其次是缺乏运动。一些孩子的学习压力过大,学习时间太长,忽视体育锻炼,导致孩子的体质下降,甚至患上颈椎病、胃病等病症。   二、预防“暑假病”,过个轻松假期   有关医学专家指出,首要的一条就是引导孩子积极休息。比如旅游、体育运动,参加各种假期夏令营,看一些有趣的课外书等。同时,父母要控制孩子看电视、玩电脑、玩游戏的时间,每次看电视或上网时间不宜超过2小时。   其次,帮助孩子建立良好的饮食习惯。平时注意改善家庭的膳食结构,多吃一些蔬菜、水果和杂粮,适当摄取蛋白质类的食物。注重一日三餐营养的正常摄入,避免营养不良或营养不均衡。   第三,减轻孩子的学习压力,按时作息,保持充足睡眠。现代医学认为,睡眠是一种保护性措施,可提高机体的免疫功能,是机体休养生息、精神调节及能量储存的重要方式。如果长时间睡眠不足,会使人体的生物钟失调,影响儿童和青少年的生长发育。   总之,暑假的本意是“休假”。教师应提醒家长们合理安排孩子的假期生活,做到起居有序、营养适当、张弛有度,让假期真正成为孩子们的“幸福时光”。   (实习编辑:黄嘉振)

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